To Reformer είναι ένα πολυ-όργανο με περισσότερες από 200 ασκήσεις, σχεδιασμένο από τον ίδιο τον Joseph Pilates.

Η εξάσκηση στο Pilates Reformer προσφέρει μια σειρά από εξαιρετικά οφέλη, όπως μυϊκή ενδυνάμωση, ισορροπία, επέκταση στο εύρος κίνησης των αρθρώσεων και στην μυϊκή ευλυγισία, σωστή ρύθμιση της αναπνοής, νευρομυϊκό συντονισμό, τη βελτίωση της στάσης του σώματος και την αύξηση του μεταβολισμού.

Πρόγραμμα το οποίο βασίζεται στις αναπνοές του Pilates, μέσα από λειτουργικές πολυαρθρικές ασκήσεις.

Το πρόγραμμα των ασκήσεων σχεδιάζεται με τέτοιο τρόπο, ώστε να βελτιωθεί η ισορροπία, ο έλεγχος, και η ευελιξία των κινήσεων που είναι πιο σημαντικές για εσάς, ενδυναμώνοντας παράλληλα ολόκληρο το σώμα.

Ειδικό πρόγραμμα για άτομα που χρειάζονται μία εξειδικευμένη προσέγγιση λόγω τραυματισμών.

Το πρόγραμμα των ασκήσεων εξατομικεύεται κάθε φορά, λαμβάνοντας υπόψη όλες τις συνιστώσες της φύσης του προβλήματός του.

Ένα από τα κύρια χαρακτηριστικά του Pilates Reformer, είναι ότι γυμνάζει όλο το σώμα. Σε αντίθεση με άλλα είδη γυμναστικής που επικεντρώνονται περισσότερο σε κάποιες μυϊκές ομάδες και λιγότερο σε άλλες, με το Pilates Reformer συμμετέχουν στις ασκήσεις όλα τα μέρη του σώματος.

Ακόμα, αποτελεί την ιδανική μέθοδο εκγύμνασης για την πρόληψη και την αποκατάσταση των τραυματισμών. Όλες οι κινήσεις είναι συστηματικές και ελεγχόμενες, ώστε ο αθλούμενος να διατηρεί τον έλεγχο και να αποφεύγει τους τραυματισμούς. Φυσικά, στα NK Fitness τα τμήματα είναι ολιγομελή και υπάρχει διαρκής επιτήρηση από εκπαιδευμένο προπονητή.

Τέλος, οι ασκήσεις χωρίζονται σε επίπεδα με διαφορετικό βαθμό δυσκολίας ώστε να απευθύνονται τόσο σε αρχάριους, όσο και σε προχωρημένους. Με περισσότερες από 200 διαφορετικές ασκήσεις, είναι σίγουρο ότι ο ασκούμενος θα βρει εκείνες που ταιριάζουν καλύτερα στις δικές του ανάγκες, πραγματοποιώντας ευχάριστες και αποδοτικές προπονήσεις!