Κορυφαία προγράμματα εκγύμνασης, σχεδιασμένα με βάση όλες τις σύγχρονες τάσεις στο χώρο του fitness και εμπνευσμένα από τις πιο καινοτόμες μεθόδους των καλύτερων γυμναστηρίων παγκοσμίως.
Ανακαλύψτε παρακάτω όλα τα ομαδικά προγράμματα που πραγματοποιούνται κάθε εβδομάδα στο NK Χολαργού.
STRENGTH.
STRENGTH.
Οργανωμένο πρόγραμμα δύναμης σε ολιγομελή group με συγκεκριμένα μηχανήματα δύναμης και ελεύθερα βάρη. Βελτιώνει τη δύναμη, την ευλυγισία και την λειτουργικότητα των μυών του σώματος.
TOTAL FITNESS.
Ένα πρόγραμμα με ένταση και γρήγορες εναλλαγές από αερόβιο σε αναερόβιο ρυθμό. Από διαδρόμους που κάνουν την διαφορα σε ασκήσεις ενδυνάμωσης. Ειδικός φωτισμός(rgb), προηγμένη τεχνολογία παρακολούθησης καρδιακών σφυγμών όπως και συνεχή παρακολούθηση της σωστής εκτέλεσης των ασκήσεων μέσα από ειδικό μόνιτορ. Προπονητές έτοιμοι να σου δώσουν το κίνητρο που χρειάζεσαι. Πολλαπλά οφέλη τόσο στην φυσική κατάσταση όσο και στην συνολική ενδυνάμωση. Μια μοναδική εμπειρία σε περιμένει!
TOTAL FITNESS.
HYBRID CROSS.
HYBRID CROSS.
Πρόγραμμα γυμναστικής που συνδυάζει έντονη αερόβια άσκηση με λειτουργική ενδυνάμωση, με στόχο τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης, της αντοχής και της συνολικής αθλητικής απόδοσης.
HIPS & ABS.
Πρόγραμμα ασκήσεων αποκλειστικά για κοιλιακούς-γλουτούς-μηρούς.
PILATES REFORMER.
PILATES REFORMERCLASSIC.
Πρόγραμμα γυμναστικής πάνω σε ειδικά κρεβάτια για μυική αντοχή, ευλυγισία, δύναμη, πρόληψη και αποκατάσταση τραυματισμών.To Reformer είναι ένα πολυ-όργανο με περισσότερες από 200 ασκήσεις, σχεδιασμένο από τον ίδιο τον Joseph Pilates.
CONCEPTPILATES REFORMER.
Νέο δυναμικό πρόγραμμα γυμναστικής πάνω σε ειδικά κρεβάτια (αντιστάσεων) με ειδικό φωτισμό και υψηλή ένταση μουσικής και ασκήσεων.
Η εξάσκηση στο Pilates Reformer προσφέρει μια σειρά από εξαιρετικά οφέλη, όπως μυϊκή ενδυνάμωση, ισορροπία, επέκταση στο εύρος κίνησης των αρθρώσεων και στην μυϊκή ευλυγισία, σωστή ρύθμιση της αναπνοής, νευρομυϊκό συντονισμό, τη βελτίωση της στάσης του σώματος και την αύξηση του μεταβολισμού.
Αν δεν έχετε δοκιμάσει το PILATES REFORMER σας προτρέπουμε να προγραμματίσετε το δοκιμαστικό σας!
