About OPEN GYM PLUS
Open Gym & Groups.Bέλτιστη εμπειρία & αποτεσματικότητα!
Συνδυάσει τις υψηλής ποιότητας παροχές ανοιχτού γυμναστηρίου των NK με εξειδικευμένα ομαδικά προγράμματα που βελτιστοποιούν την εμπειρία της σωματικής άσκησης και την αποτελεσματικότητα.
OPEN GYM PLUS
Ένας εξειδικευμένος χώρος άσκησης με μηχανήματα τελευταίας τεχνολογίας και έμπειρο προσωπικό το οποίο θα σας καθοδηγήσει να φτάσετε τους στόχους σας!
Νέος χώρος,νέες δυναμικές!
Νέος, υπερσύγχρονος χώρος, υψηλών προδιαγραφών για μια ασφαλή, άνετη και δυναμική εμπειρία σωματικής άσκησης. Με υπηρεσίες υψηλού επιπέδου και έμπειρους γυμναστές που έχουν πάθος με το αντικείμενό τους και εξελίσσονται διαρκώς στο εξειδικευμένο πεδίο τους.
Υπερσύγχρονος εξοπλισμός
Με μηχανήματα τελευταίας τεχνολογίας και υπερσύγχρονο εξοπλισμό για μέγιστη απόλαυση της γυμναστικής και βέλτιστα αποτελέσματα.
OPEN GYM PLUS
Philosophy & Programs
Συνδυάστε τα οφέλη του ανοιχτού γυμναστηρίου(ελεύθερα βάρη & όργανα)με εξειδικευμένα ομαδικά προγράμματα.
Ελεύθερα βάρη & όργανα γυμναστικής
Οι ασκήσεις με ελεύθερα βάρη και με όργανα γυμναστικής (μηχανήματα δύναμης), έχουν ως στόχο την ενίσχυση της μυϊκής μάζας και την αύξηση της δύναμης. Παράλληλα, συντελούν στη βελτίωση της αντοχής των μυών, των οστών, των τενόντων και των συνδέσμων, στην ομαλή καρδιακή λειτουργία, καθώς και στην καλή πνευματική υγεία.
Κατά τη διάρκεια της προπόνησης με βάρη, οι μύες ασκούνται διότι αντιστέκονται σε εξωτερικές δυνάμεις, όπως π.χ. το βάρος των αλτήρων (αρχή της αντίστασης). Γι’ αυτόν ακριβώς τον λόγο, τα προπονητικά προγράμματα πρέπει να είναι απόλυτα εξατομικευμένα, ώστε όχι μόνο να εξασφαλίζονται τα μεγαλύτερα οφέλη από την άσκηση, αλλά και να αποφεύγονται οι τραυματισμοί.
Στα NK Fitness Club εφαρμόζουμε εξελιγμένα και εξατομικευμένα συστήματα προπόνησης ενδυνάμωσης, λαμβάνοντας υπόψιν μας μεγάλο αριθμό παραγόντων, όπως το υπάρχον επίπεδο εκγύμνασης, το φύλο, την ηλικία, το σωματότυπο, το επιθυμητό επίπεδο αύξησης της μυϊκής μάζας, τον τρόπο ζωής του ατόμου, ιατρικούς παράγοντες, κ.α.
Με αυτόν τον τρόπο εγγυόμαστε την άρτια και ασφαλή προπόνηση, τόσο των αρχάριων ασκούμενων όσο και των επαγγελματιών αθλητών.
Όλες οι ασκήσεις στην προπόνηση ενδυνάμωσης, βασίζονται στην αρχή της αντίστασης
Ομαδικά προγράμματα
Εξειδικευμένα ομαδικά προγράμματα για δύναμη, ευλυγισία, ενίσχυση της καλής σωματικής λειτουργίας, του ρυθμού, της ελαστικότητας, της αρθρικής ευκαμψίας. Προγράμματα ειδικά σχεδιασμένα για να επιτυγχάνουν στόχους!Συμβουλευτείτε την εξειδικευμένη ομάδα των NK για να σχεδιάσετε το ιδανικό πρόγραμμα για εσάς. Σας περιμένουμε για να κάνετε το δοκιμαστικό σας!
ΟΜΑΔΙΚΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ
PILATES MAT
Δυναμικές πολυαρθρικές ασκήσεις για δύναμη-ευλυγισία και καλή σωματική λειτουργεία.
ΟΜΑΔΙΚΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ
YOGA
Εναλλακτική μορφή άσκησης αλλά και μία ολιστική θεραπεία, μια φιλοσοφία ζωής. Η λέξη yoga προέρχεται από τη σανσκριτική λέξη yuj που σημαίνει σύνδεση, ένωση.
ΟΜΑΔΙΚΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ
MAGIC BOOTS
Καύση θερμίδων με το ρυθμό της μουσικής πάνω στα magic boots, συνδυάζοντας το χορό με την ενδυνάμωση.
ΟΜΑΔΙΚΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ
ZUMBA
Χορευτική γυμναστική με ασκήσεις ενδυνάμωσης και χορογραφία.
ΟΜΑΔΙΚΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ
AERIAL YOGA
Τύπος εναέριας γυμναστικής με ασκήσεις ενδυνάμωσης και χορογραφίας.
ΟΜΑΔΙΚΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ
BODY CONDITIONING
Τρόπος γυμναστικής που συνδυάζει πολλά στοιχεία εκγύμνασης του σώματος, κάνοντας ταυτόχρονα έναν αποτελεσματικό τρόπο άσκησης.
ΟΜΑΔΙΚΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ
STRETCHING
Πρόγραμμα με διατάσεις που σχεδιάστηκαν με σκοπό την ανάπτυξη της μυικής ευλυγισίας, της ελαστικότητας και της αρθρικής ευκαμψίας.
ΟΜΑΔΙΚΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ
PILATES MAT
Δυναμικές πολυαρθρικές ασκήσεις για δύναμη-ευλυγισία και καλή σωματική λειτουργεία.
ΟΜΑΔΙΚΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ
YOGA
Εναλλακτική μορφή άσκησης αλλά και μία ολιστική θεραπεία, μια φιλοσοφία ζωής. Η λέξη yoga προέρχεται από τη σανσκριτική λέξη yuj που σημαίνει σύνδεση, ένωση.
ΟΜΑΔΙΚΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ
AERIAL YOGA
Τύπος εναέριας γυμναστικής με ασκήσεις ενδυνάμωσης και χορογραφίας.
ΟΜΑΔΙΚΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ
BODY CONDITIONING
Τρόπος γυμναστικής που συνδυάζει πολλά στοιχεία εκγύμνασης του σώματος, κάνοντας ταυτόχρονα έναν αποτελεσματικό τρόπο άσκησης.
ΟΜΑΔΙΚΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ
ZUMBA
Χορευτική γυμναστική με ασκήσεις ενδυνάμωσης και χορογραφία.
ΟΜΑΔΙΚΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ
MAGIC BOOTS
Καύση θερμίδων με το ρυθμό της μουσικής πάνω στα magic boots, συνδυάζοντας το χορό με την ενδυνάμωση.
ΟΜΑΔΙΚΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ
STRETCHING
Πρόγραμμα με διατάσεις που σχεδιάστηκαν με σκοπό την ανάπτυξη της μυικής ευλυγισίας, της ελαστικότητας και της αρθρικής ευκαμψίας.
OPEN GYM PLUS
Ωράρια ομαδικών προγραμμάτων
Τα ωράρια που ισχύουν αυτή την περίοδο για τα διάφορα προγράμματα εκγύμνασης, έχουν ως εξής:
9:00-10:00
POWER YOGA
10:00-11:00
PILATES MAT
18:00-19:00
BODY CONDITIONING
19:00-20:00
STRETCHING
20:00-21:00
AERIAL YOGA FLOW
10:00-11:00
AERIAL YOGA FLOW
17:00-18:00
ΗΑΤΗΑ YOGA
18:00-19:00
PILATES MAT
19:00-20:00
ΗΙΙΤ
20:00-21:00
MAGIC BOOTS
9:00-10:00
ΗΑΤΗΑ YOGA
10:00-11:00
PILATES MAT
18:00-19:00
PILATES MAT
19:00-20:00
STRETCHING
20:00-21:00
AERIAL YOGA FLOW BEGINNER
10:00-11:00
AERIAL YOGA FLOW
17:00-18:00
KIDS YOGA AERIAL FUN
18:00-19:00
PILATES MAT
19:00-20:00
POWER YOGA
20:00-21:00
BODY CONDITIONING
9:00-10:00
POWER YOGA
10:00-11:00
PILATES MAT
18:00-19:00
PILATES MAT
19:00-20:00
MAGIC BOOTS
20:00-21:00
AERIAL YOGA FLOW
11:00-12:30
YOGA
15:30-16:30
KIDS YOGA AERIAL FUN
Ομαδικά προγράμματα
Εξειδικευμένα ομαδικά προγράμματα για δύναμη, ευλυγισία, ενίσχυση της καλής σωματικής λειτουργίας, του ρυθμού, της ελαστικότητας, της αρθρικής ευκαμψίας. Προγράμματα ειδικά σχεδιάσμένα για να επιτυγχάνουν στόχους!Συμβουλευτείτε το εξειδικευμένη ομάδα των NK για να σχεδιάσετε το ιδανικό πρόγραμμα για εσάς. Σας περιμένουμε για να κάνετε το δοκιμαστικό σας!