About OPEN GYM PLUS

Open Gym & Groups.Bέλτιστη εμπειρία & αποτεσματικότητα!

Συνδυάσει τις υψηλής ποιότητας παροχές ανοιχτού γυμναστηρίου των NK με εξειδικευμένα ομαδικά προγράμματα που βελτιστοποιούν την εμπειρία της σωματικής άσκησης και την αποτελεσματικότητα.


OPEN GYM PLUS


Ένας εξειδικευμένος χώρος άσκησης με μηχανήματα τελευταίας τεχνολογίας και έμπειρο προσωπικό το οποίο θα σας καθοδηγήσει να φτάσετε τους στόχους σας!

Νέος χώρος,νέες δυναμικές!


Νέος, υπερσύγχρονος χώρος, υψηλών προδιαγραφών για μια ασφαλή, άνετη και δυναμική εμπειρία σωματικής άσκησης. Με υπηρεσίες υψηλού επιπέδου και έμπειρους γυμναστές που έχουν πάθος με το αντικείμενό τους και εξελίσσονται διαρκώς στο εξειδικευμένο πεδίο τους.

Υπερσύγχρονος εξοπλισμός


Με μηχανήματα τελευταίας τεχνολογίας και υπερσύγχρονο εξοπλισμό για μέγιστη απόλαυση της γυμναστικής και βέλτιστα αποτελέσματα.

OPEN GYM PLUS


Philosophy & Programs

Συνδυάστε τα οφέλη του ανοιχτού γυμναστηρίου(ελεύθερα βάρη & όργανα)με εξειδικευμένα ομαδικά προγράμματα.

Ελεύθερα βάρη & όργανα γυμναστικής


Οι ασκήσεις με ελεύθερα βάρη και με όργανα γυμναστικής (μηχανήματα δύναμης), έχουν ως στόχο την ενίσχυση της μυϊκής μάζας και την αύξηση της δύναμης. Παράλληλα, συντελούν στη βελτίωση της αντοχής των μυών, των οστών, των τενόντων και των συνδέσμων, στην ομαλή καρδιακή λειτουργία, καθώς και στην καλή πνευματική υγεία.
Κατά τη διάρκεια της προπόνησης με βάρη, οι μύες ασκούνται διότι αντιστέκονται σε εξωτερικές δυνάμεις, όπως π.χ. το βάρος των αλτήρων (αρχή της αντίστασης). Γι’ αυτόν ακριβώς τον λόγο, τα προπονητικά προγράμματα πρέπει να είναι απόλυτα εξατομικευμένα, ώστε όχι μόνο να εξασφαλίζονται τα μεγαλύτερα οφέλη από την άσκηση, αλλά και να αποφεύγονται οι τραυματισμοί.


Στα NK Fitness Club εφαρμόζουμε εξελιγμένα και εξατομικευμένα συστήματα προπόνησης ενδυνάμωσης, λαμβάνοντας υπόψιν μας μεγάλο αριθμό παραγόντων, όπως το υπάρχον επίπεδο εκγύμνασης, το φύλο, την ηλικία, το σωματότυπο, το επιθυμητό επίπεδο αύξησης της μυϊκής μάζας, τον τρόπο ζωής του ατόμου, ιατρικούς παράγοντες, κ.α.

Με αυτόν τον τρόπο εγγυόμαστε την άρτια και ασφαλή προπόνηση, τόσο των αρχάριων ασκούμενων όσο και των επαγγελματιών αθλητών.


Όλες οι ασκήσεις στην προπόνηση ενδυνάμωσης, βασίζονται στην αρχή της αντίστασης


Ομαδικά προγράμματα


Εξειδικευμένα ομαδικά προγράμματα για δύναμη, ευλυγισία, ενίσχυση της καλής σωματικής λειτουργίας, του ρυθμού, της ελαστικότητας, της αρθρικής ευκαμψίας. Προγράμματα ειδικά σχεδιασμένα για να επιτυγχάνουν στόχους!Συμβουλευτείτε την εξειδικευμένη ομάδα των NK για να σχεδιάσετε το ιδανικό πρόγραμμα για εσάς. Σας περιμένουμε για να κάνετε το δοκιμαστικό σας!


ΚΛΕΙΣΤΕ ΤΩΡΑ ΤΟ ΡΑΝΤΕΒΟΥ ΣΑΣ!

ΟΜΑΔΙΚΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ

PILATES MAT


Δυναμικές πολυαρθρικές ασκήσεις για δύναμη-ευλυγισία και καλή σωματική λειτουργεία.

ΟΜΑΔΙΚΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ

YOGA


Εναλλακτική μορφή άσκησης αλλά και μία ολιστική θεραπεία, μια φιλοσοφία ζωής. Η λέξη yoga προέρχεται από τη σανσκριτική λέξη yuj που σημαίνει σύνδεση, ένωση.

ΟΜΑΔΙΚΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ

MAGIC BOOTS


Καύση θερμίδων με το ρυθμό της μουσικής πάνω στα magic boots, συνδυάζοντας το χορό με την ενδυνάμωση.

ΟΜΑΔΙΚΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ

ZUMBA


Χορευτική γυμναστική με ασκήσεις ενδυνάμωσης και χορογραφία.

ΟΜΑΔΙΚΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ

AERIAL YOGA


Τύπος εναέριας γυμναστικής με ασκήσεις ενδυνάμωσης και χορογραφίας.

ΟΜΑΔΙΚΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ

BODY CONDITIONING


Τρόπος γυμναστικής που συνδυάζει πολλά στοιχεία εκγύμνασης του σώματος, κάνοντας ταυτόχρονα έναν αποτελεσματικό τρόπο άσκησης.

ΟΜΑΔΙΚΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ

STRETCHING


Πρόγραμμα με διατάσεις που σχεδιάστηκαν με σκοπό την ανάπτυξη της μυικής ευλυγισίας, της ελαστικότητας και της αρθρικής ευκαμψίας.

ΟΜΑΔΙΚΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ

PILATES MAT


Δυναμικές πολυαρθρικές ασκήσεις για δύναμη-ευλυγισία και καλή σωματική λειτουργεία.

ΟΜΑΔΙΚΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ

YOGA


Εναλλακτική μορφή άσκησης αλλά και μία ολιστική θεραπεία, μια φιλοσοφία ζωής. Η λέξη yoga προέρχεται από τη σανσκριτική λέξη yuj που σημαίνει σύνδεση, ένωση.

ΟΜΑΔΙΚΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ

AERIAL YOGA


Τύπος εναέριας γυμναστικής με ασκήσεις ενδυνάμωσης και χορογραφίας.

ΟΜΑΔΙΚΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ

BODY CONDITIONING


Τρόπος γυμναστικής που συνδυάζει πολλά στοιχεία εκγύμνασης του σώματος, κάνοντας ταυτόχρονα έναν αποτελεσματικό τρόπο άσκησης.

ΟΜΑΔΙΚΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ

ZUMBA


Χορευτική γυμναστική με ασκήσεις ενδυνάμωσης και χορογραφία.

ΟΜΑΔΙΚΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ

MAGIC BOOTS


Καύση θερμίδων με το ρυθμό της μουσικής πάνω στα magic boots, συνδυάζοντας το χορό με την ενδυνάμωση.

ΟΜΑΔΙΚΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ

STRETCHING


Πρόγραμμα με διατάσεις που σχεδιάστηκαν με σκοπό την ανάπτυξη της μυικής ευλυγισίας, της ελαστικότητας και της αρθρικής ευκαμψίας.

OPEN GYM PLUS


Ωράρια ομαδικών προγραμμάτων

Τα ωράρια που ισχύουν αυτή την περίοδο για τα διάφορα προγράμματα εκγύμνασης, έχουν ως εξής:

9:00-10:00

POWER YOGA

10:00-11:00

PILATES MAT

18:00-19:00

BODY CONDITIONING

19:00-20:00

STRETCHING

20:00-21:00

AERIAL YOGA FLOW

10:00-11:00

AERIAL YOGA FLOW

17:00-18:00

POWER YOGA

18:00-19:00

PILATES MAT

19:00-20:00

BODY CONDITIONING

20:00-21:00

MAGIC BOOTS

9:00-10:00

POWER YOGA

10:00-11:00

PILATES MAT

18:00-19:00

ZUMBA

19:00-20:00

PILATES MAT

20:00-21:00

AERIAL YOGA FLOW BEGINNER

10:00-11:00

AERIAL YOGA FLOW

17:00-18:00

PILATES MAT

18:00-19:00

POWER YOGA

19:00-20:00

BODY CONDITIONING

20:00-21:00

MAGIC BOOTS

9:00-10:00

POWER YOGA

10:00-11:00

PILATES MAT

18:00-19:00

PILATES MAT

19:00-20:00

STRETCHING

20:00-21:00

AERIAL YOGA FLOW

11:00-12:30

YOGA

Ομαδικά προγράμματα


Εξειδικευμένα ομαδικά προγράμματα για δύναμη, ευλυγισία, ενίσχυση της καλής σωματικής λειτουργίας, του ρυθμού, της ελαστικότητας, της αρθρικής ευκαμψίας. Προγράμματα ειδικά σχεδιάσμένα για να επιτυγχάνουν στόχους!Συμβουλευτείτε το εξειδικευμένη ομάδα των NK για να σχεδιάσετε το ιδανικό πρόγραμμα για εσάς. Σας περιμένουμε για να κάνετε το δοκιμαστικό σας!


ΚΛΕΙΣΤΕ ΤΩΡΑ ΤΟ ΡΑΝΤΕΒΟΥ ΣΑΣ!

NK FITNESSOPEN GYMPLUS


Διεύθυνση

Λ. Μαραθώνος 120, 19009, Πικέρμι

Τηλ. Ι 210 6043594Εmail Ι info@nkfitness.gr

Ωράριο Λειτουργίας

Δευτέρα - Παρασκευή Ι 08:00 έως 23:00Σάββατο Ι 10:00 έως 19:00.

On line εγγραφή

Κλείστε τώρα το δοκιμαστικό σας!

    Επιλέξτε το πρόγραμμα που σας ενδιαφέρει