CROSS TRAINING

Ένα ολιστικό πρόγραμμα που απευθύνεται τόσο σε αρχάριους όσο και σε προχωρημένους. Συνδυάζει ασκήσεις για όλο το σώμα, με στόχο την ενίσχυση της αντοχής, της δύναμης και της λειτουργικότητας του σώματος! Βασικά πλεονεκτήματα είναι η αύξηση της μυϊκής μάζας και η απώλεια λίπους.

Χρησιμοποιώντας ελεύθερα βάρη – TRX – Bosu – σχοινάκια – λάστιχα – μονόζυγο – τραμπολίνα – Kettlebells – μπάρες – ποδήλατα – κωπηλατικά, κλπ. δημιουργούμε έξυπνα προγράμματα τα οποία σίγουρα δεν θα βαρεθείτε, με αποτελέσματα που δε μπορείτε να φανταστείτε.

CrossTraining: Ομαδικό – Δυναμικό – Αποτελεσματικό!

CALORIES DESTROY

To Calories destroy είναι ένα πρόγραμμα τόσο αερόβιο που θα στο τέλος θα νομίζεις από τον ιδρώτα ότι μόλις βγήκες από τη θάλασσα! Πρόγραμμα ειδικά φτιαγμένο για να αποκτήσεις καρδιοαναπνευστική αντοχή και για να χάσεις λίπος, το λέει εξάλλου και το όνομά του !

Ασκήσεις μόνο με το σώμα ή με λίγο εξοπλισμό, τρέξιμο, ποδήλατο και κωπηλατικό, μερικά από τα στοιχεία του.

Just Try It !

POWER LIFTING

Ασκήσεις ενδυνάμωσης και άρσης βαρών με την υπόδειξη βεβαίως της κατάλληλης τεχνικής !

Προγράμματα σχεδιασμένα με έντονες εργοφυσιολογικές παραμέτρους, για όσους δεν τους αρέσουν οι αερόβιες ασκήσεις, αλλά ταυτόχρονα επιθυμούν ένα δυνατό μυώδες και λειτουργικό σώμα.

Για χτίσιμο και αύξηση μυϊκής μάζας!