ΑΕΡΟΒΙΑ ΑΣΚΗΣΗ


Οι αερόβιες ασκήσεις έχουν πολλαπλά οφέλη για την υγεία του αθλούμενου.

Στo NK Fitness Club προσφέρουμε πολλές επιλογές, εξελιγμένων προγραμμάτων αερόβιας άσκησης.

Με αυτόν τον τρόπο εξασφαλίζουμε τα βέλτιστα αποτελέσματα για τον αθλούμενο όποιο κι αν είναι το επίπεδο που βρίσκεται. Επιπλέον, η προπόνηση πραγματοποιείται ευχάριστα και με ασφάλεια.

Μεταξύ άλλων, οι αερόβιες ασκήσεις:

  • βοηθούν στην απώλεια βάρους,
  • ενεργοποιούν τους μύες, βελτιώνουν την αντοχή,
  • ενδυναμώνουν την καρδιά,
  • ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα
  • μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης ορισμένων ασθενειών (πχ. υπέρταση, διαβήτης, καρδιακή νόσος, οστεοπόρωση, κ.α.),
  • συνεισφέρουν στην πνευματική υγεία – ευεξία.